co mi tam

[...] git, czy ECA i podobne to sobie lepiej natypowa wycinke zostawic, jak myslicie? i bardzo zainteresowal mnie temat solarosa o dietach IF, ale to sie z pytaniami w razie czego tam przezuce bo niezyt mi sie niektore kwestie widza jak np wegle; przeciez wiadomo ze w nadmiarze podane w krotkim czasie to wyladuja wiadomo gdzie. a co do obalania mitow [...]

[...] kroków tanecznych (uczyłam ale nie nauczyłam), na aerobikach gubiłam się już od pierwszej minuty... Zawsze miałam taką trudność. Obwody z machaniem nóg niby takie tam pitu-pitu, a tyłek mnie boli na drugi dzień (a i w trakcie ćwiczeń zapiecze nieźle). Ogólnie po tym AAKG żyły mi wyłażą - ma to swój urok. Dzisiaj robiłam obwód. Wklejam [...]

[...] ludzie, np. ja, są na tyle inteligentni, że rozumieją, iż można powiedzieć wszystko, co się chce. Ostatecznie, gdy wejdziemy na ring, będę przemawiał rękoma, bo po to tam jestem, żeby rywalizować. Możecie mówić i robić, co chcecie, aby zepchnąć mnie z mojej przewagi, którą jest mój umysł, ale koniec końców, nie możecie. Pójdę tam i nadal [...]

@Ziperon Sprawdź sobie ten dworzec busów, który znajduje się koło dworca PKP (chodzi mi konkretnie o same busy, bo dworzec PKS to dziadostwo i po 20 chyba nic tam nie jeździ) . Ja nie miałem połączenia kolejowego, więc jechałem z powrotem z przesiadką :D Busem do Krakowa, a z Krakowa miałem już PKP normalnie co 20 min. Z całym szacunkiem do [...]

No to trzeba będzie wcześniej zarezerwować. Myślę, że jak trening na 12 to spokojnie koło 16 można już tam być - tak mi się wydaje chyba nie wiesz co mówisz :-D pisałem z Bananem to samo ogarnięcie wejściówek przy takiej liczbie osób dosyć długo potrwa, po tam te yebane umowy maja w mc ficie, więc bardziej celowałbym w 17, maksymalnie 18 - tym [...]

[...] jeszcze raz no i wtedy nabrało już odpowiedniej gęstości, chociaż było dalej lejące, wlałem to do pojemnika i pojechałem na siłke... :-D po treningu otwieram michę, a tam jedna wielka kula... zasypałem to płatkami to ledwo to mogłem zjeść tak mi gębę zakleiło... do tego zmieniło mi smak wpc i przyznam, że mega słabo to smakowało, a dzisiaj [...]

[...] ale od tego, że po prostu po pracy gorzej mi się trenuje niż, gdy robię trening bezpośrednio po wyjeździe z domu i dopiero po silce lecę do sklepu niby tylko parę h dziennie tam siedzę, ale wpadnie jakaś lekka zamuła, szczególnie jak się siedzi samemu to i potem na trening ciężej się zebrać :-D chociaz teraz naprawdę wszystkie treningi wchodzą mi [...]

[...] co chciałem robić jakieś ćwiczenie to w momencie, gdy już miałem zaczynać ktoś mi się wpyerdalał na daną maszynę/ławkę/smitha itd nooo cały trening praktycznie :-D gdzie tam z reguły jest bardzo mało osób i wszystko wolne, a tu taka niespodzianka dzisiaj także parę ćwiczeń musiałem pozmieniać i już nie było to, bo jakiś tam w plan w głowie [...]

[...] na Smithie 3x12 - 90kg 7. Przywodzenie nog na maszynie 3x20 - 6 szt 8. Wspiecia na maszynie siedzac 4x20 - 20kg bdb trening, pierwsze nogi na mojej "starej" silowni, czyli tam, gdzie cwiczylem przed przerwa spowodowana wiadomo czym. Tutaj juz zdecydowanie zostaje przy hack sq, bo czuje je bdb, przy okazji prostownik tez jest odciazony i nie [...]

[...] Teraz pewno to co najważniejsze to zdj. Ogólnie po fotach jakiegoś progresu nie widac, ale to już ten etap masy gdzie dorzucone te 3-4kg nie rzuca się tak w oczy. Jakis tam chyba progres jest bo bf% podobny jak przed testem a jednak troche cięższy jestem. Wymiary tez niby na plus ale nimi się jakos bardzo nie sugeruje, bo troche inaczej się [...]

[...] godzinie wpadła cała granda instruktorów i z petardami, szperaczami, klaksonami i darciem się zrobili nam pobudkę. Zaprowadzili nas do innego miejsca w okolicach lotniska i tam mjr Kups przepytał nas z hasła dnia. Oczywiście nieważne co się powiedziało, to i tak było źle. Tu znowu mieliśmy moment na to, aby się znaleźć w śpiworach. Ponownie nam [...]

1. Ok 2. Wbrew pozorom wiem duzo o dietach/odzywianiu, przeczytalem mase postow z tamtych dzialow (nie mialem wtedy konta, wiec nie zobaczysz tego w profilu), mialem rozpisana dobra diete co do grama, ale na dluzsza mete tak pociagnac nie moge. Dlatego trzymam sie wielu podstawowych 'prawd' odnosnie diety, wiem co i kiedy jesc..tylko nie odmiezam [...]

[...] bo białko jest bardzo dobre) i tą soje autentycznie czuc (choc i to mi nie przeszkadz bo białko w smaku rewelka). Natomiast soi w x5 nie czuc wogóle, wiec musi jej tam byc naprawde mało. co do marudzacych na smak: mam smak bananowy i jest całkiem dobry. Nie ma jakiegos super intensywnego smaku, nie jest tez słodkie ale to nie ma byc [...]

[...] 12:00 am “Czasem mam ochotę powiedzieć prawdę, ale – to zabrzmi dziwnie – w tej mojej funkcji mówienie prawdy nie jest cnotą. Nie za to biorę pieniądze i nie to powinienem tam robić”. To dość osobliwe oświadczenie Donalda Tuska, jako wicemarszałka Sejmu, zawarte z jednym w wywiadów (“Przekrój”, nr 15 z 2005 r.) każe ze szczególną ostrożnością [...]

[...] trochę, żeby Jej nie robić przykrości a nie szaleć, że nie ma brązowego ryżu. Był kawałek ciasta, było trochę białego pieczywa, które specjalnie dla mnie sprowadzali skądś tam, bo w dzieciństwie lubiłam to specjalnie dla mnie zamówili i zapierniczali do jakiejś innej wsi, mimo że nie są do końca sprawni - do nich nie dociera, że to co było 15 [...]

[...] dziennie ) W planach siłownia ale to jak stanę o własnych nogach w kategorii mieszkanie/pieniądze Jabłko ze mnie jest jak nic! Dół ruszył natomiast góra ani drnie no coś tam w tali ale w lustrze mało co widać, wałki gdzie nie popatrzę - walka trwa. PS notatka głównie po to by móc zerknąć z czasem co działo się w danym okresie i [...]

[...] dziennie ) W planach siłownia ale to jak stanę o własnych nogach w kategorii mieszkanie/pieniądze Jabłko ze mnie jest jak nic! Dół ruszył natomiast góra ani drnie no coś tam w tali ale w lustrze mało co widać, wałki gdzie nie popatrzę - walka trwa. PS notatka głównie po to by móc zerknąć z czasem co działo się w danym okresie i [...]

[...] efekt. W tym tygodniu 5 treningów więc też dodatkowy wysiłek i powinno być dobrze na koniec Dziś niedziela bez czita. Dopiero sobie zrobię chyba na święta... albo gdzieś tam w Wielkim Tygodniu. Wybiorę się w końcu na jakieś piwko Bo już nie miałem piwka w buzi od 12 lutego Ale to jak będę miał tydzień off Tymczasem robię jedzono i powoli [...]

[...] trzeba teraz poczekać kolejny tydzien. okaże się rano jak "forma" której brak. czy będzie jeszcze gorzej czy nie... jutro zrobię główne pomiary, zobaczymy jak tam sytuacja wygląda.... Zostało mi 2 tygodnie. Nic już wiele nie dam rady poprawić, ale jeszcze walczę. Moja forma zdecydowanie mi się nie podoba. trochę tłuszczu jeszcze [...]

Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]